Cum luptam cu dependenta de computer?

Cum luptam cu dependenta de computer?
de Ioana Stanciulescu | 17 octombrie 2011


Computerul a devenit un instrumentul universal care ne ajuta la munca, socializare, informare, recreere, iar dependenta de el este o certitudine. Mai greu este s-o identificam si sa invatam sa luptam cu ea.

Unii petrec foarte mult timp pe retele de socializare sau folosesc e-mailul obsesiv. Altii folosesc computerul pentru a verifica revista presei, iar altii pentru a-si realiza munca zilnica.

Indiferent de motiv, computerul este o prezenta constanta in zilele noastre, timp de ore intregi, pana la cazul in care interfereaza in mod deranjant cu viata cotidiana si determina neglijarea activitatilor obisnuite, cotidiene.

Psihologii spun ca dependenta de computer nu se refera la computer ca obiect fizic, ci la actitivitatile si serviciile realizate de computer, dar poate fi comparata cu dependenta de jocuri de noroc sau chiar cu dependenta de alcool

Semne ca dependenta de computer te-a cuprins si pe tine:

- Verificarea obsesiva a e-mailului

- Neglijarea orelor de odihna

- Relatiile virtuale in detrimentul celor reale

- Nervozitate in cazul nefunctionarii computerului

- Combaterea singuratatii si depresiei prin computer

Consecintele abuzului de computer sunt tulburari de vedere, ameteala, dureri de spate, diminuarea capacitatii de concentrare, de aceea sunt indicate pauzele dese, schimbarea frecventa a pozitiei si aerisirea camerei de lucru.

*Un mic articol zic eu important care am dorit sa il impartasesc si cu voi de pe un tert site!