posture

posture.txt
#######   #######  ######  #########  ##     ##  #######   #######
  ##  ##  #     #  ##         ##      ##     ##  ##    ##  ##
  ####    #     #  ######     ##      ##     ##  #######   #######
  ##      #     #      ##     ##      ##     ##  ##  ##    ##
  ##      #     #      ##     ##      ##     ##  ##   ##   ##
######    #######  ######     ##      #########  ##    ##  #######

posture.sh
#!/bin/bash

while true
do
#  echo "Press CTRL+C to Exit"
  clear && sleep 1m && date && cat posture.txt && sleep 30s
done