For e FOR-EACH

<?php
// o for é usado quando aj sabemos o numero de repetições
for ($contador = 0; $contador <= 10; $contador++) { //pode-se usar o :/endfor;, ou o colchetes para abrir e fechar.
  echo " 6 x $contador = " . $contador * 6 . "<br>"; // usamos o ponto para mudar do campo de html para o js por exemplo

}

echo "<br> <hr>";

$cores = array("Verde", "Vermelhor", "Azul");

foreach ($cores as $indice => $valor) : // cada item do array e seu indice sera atribuido a variavel valor e sera impirmido na tela.
  echo "$indice - $valor <br>";
endforeach;